其实使用台灯时的放置位置也是有讲究的，台灯应放置在左边，这样有利于我们使用，还可避免照射时产生阴影部分。其次，台灯高度应低一些，这样可以避免灯光照射到我们眼睛时产生的眩晕感。但是也不要太低，这样光线照射范围就会比较小，眼睛看东西就会比较费力。因此使用台灯时，眼睛应跟台灯的平面保持0.4米的间距，台灯跟桌面高度保持0.4至0.6米。
 

1、台灯的高度很重要

通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。
 

2、台灯使用的灯泡的大小要与灯罩匹配

要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。
 

3、台灯使用的灯泡的度数要合适。

如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。

来源：中企小编